Membiasakan anak berpuasa sejak usia dini merupakan langkah awal dalam mempersiapkan si kecil supaya terbiasa menjalankan ibadah puasa. Namun, agar anak tidak merasa terpaksa, Anda selaku orang tua harus tahu cara mengajarkan anak puasa dan semangat dalam menjalaninya.
Salah satu tantangan dalam melatih anak berpuasa adalah saat membangunkan untuk makan sahur. Tidak jarang anak menjadi rewel dan merasa terganggu karena harus bersantap pada dini hari. Oleh sebab itulah, penting bagi orang tua untuk mengetahui jurus-jurus jitu supaya anak mau sahur.
Untuk menjelaskan kebiasaan sahur dan iftar kepada anak-anak, berikut adalah beberapa tips dan informasi yang bisa kamu berikan:
Sahur
Paling awal yang harus Anda jelaskan tentang sahur. Seperti berikan pemahaman mengenai pentingnya makan sahur sebelum terbitnya fajar supaya tubuh tetap memiliki stamina dan tenaga selama menjalankan puasa Ramadan.
Saat sahur, Anda juga bisa menghidangkan berbagai makanan favorit anak supaya si kecil merasa antusias dan berselera untuk menyantapnya.
Agar kebutuhan nutris dan vitamin si kecil terus terpenuhi, Anda dianjurkan untuk menyajikan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Seperti, lauk pauk dan buah-buahan. Selain itu, pastikan si kecil juga minum air yang cukup untuk menjaga tubuh dari dehidrasi.
Iftar
Iftar adalah saat berbuka puasa. Kebiasaan ini dilakukan setelah matahari terbenam. Si kecil perlu diingatkan pula untuk tidak makan dan minum sebelum waktu berbuka puasa tiba, serta menjaga agar jumlah makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak berlebihan.
Saat berbuka puasa, si kecil bisa diberikan makanan yang ringan seperti kurma atau air putih. Setelah sholat maghrib, bisa lanjut makan makanan berat seperti nasi atau mie bersama keluarga.
Berdoa
Jangan lupa untuk mengajarkan anak-anak untuk selalu bersyukur dan berdoa setelah berbuka puasa. Ajarkan mereka untuk mengucapkan “Bismillah” sebelum makan dan “Alhamdulillah” setelah makan.
Dalam menjalankan ibadah puasa Ramadan, kita juga perlu mengajarkan nilai-nilai kebaikan seperti kepedulian sosial, saling berbagi, dan kerja sama. Si kecil bisa diajarkan untuk membantu orang yang membutuhkan selama Ramadan, seperti memberi makanan kepada anak yatim atau membantu mengumpulkan dana untuk beramal.
Melalui penjelasan kebiasaan sahur dan iftar ini, anak-anak bisa memahami arti dan pentingnya menjalankan ibadah puasa Ramadan. Selain itu, mereka juga akan terbiasa dengan kebiasaan-kebiasaan khusus yang dilakukan selama Ramadan. Semoga artikel ini bermanfaat bagi anak-anak dan keluarga. Selamat menjalankan ibadah puasa Ramadan!