Meski diusia anak yang masih dini tidak diwajibkan untuk berpuasa, namun alangkah baiknya jika kita sebagai orangtua untuk mengajarkan puasa sejak dini. Puasa juga bukanlah hal yang buruk untuk kita ajarkan pada si kecil.
Sayangnya, mengajarkan anak untuk berpuasa bukanlah hal yang mudah. Banyak sekali pertimbangan yang harus diperhatikan dari mulai cara mengajarkannya sampai bagaimana cara menangani anak yang suka mengeluh saat berpuasa.
Pasti ada masanya anak mulai lelah dan mengeluh saat puasa. Untuk itu berikut ini beberapa cara bagaimana cara menangani anak yang suka mengeluh saat berpuasa.
- Melakukan kegiatan yang disukai anak
Yang pertama, anda harus mengajak si kecil untuk melakukan kegiatan yang mereka sukai kenapa? Ya, itu menjadi salah satu solusi yang dapat membuat anak lua dengan rasa lapar dan haus yang dirasakannya.
Maka ketika anak sedang merasa lelah dan mengeluh cobalah untuk memberikan atau bertanya langsung apa yang sukai atau ingin mereka lakukan. Misalnya, menggambar, membaca buku, mengaji dan lain sebagainya.
Dengan anak mengalihkan rasa bosan dan lapar dengan kegiatan yang mereka sukai akan dengan sendiri rasa itu hilang dan waktu berpuasa terasa singkat dan bermanfaat. - Mengajak anak untuk tidur siang
Rasa lapar dan haus akan datang dengan dikala pasokan energi dan cairang yang ada dalam tubuh mulai berkurang. Itulah yang membuat anak sering mengeluh di jam-jam waktu siang.
Istirahat dengan tidur siang menjadi cara baik untuk mengatasi kondisi tersebut. Karena saat kita tidur energi yang dikeluarkan jauh lebih sedikit dibanding dengan kita beraktivitas. Sehingga a si kecilpun tidak merasa lapar atau haus. - Mengajarkan untuk mengendalikan emosi
Yang terakhir, mengendalikan emosi. Saat seseorang sedang merasakan lapar dan haus, sifat agresif dan mudah marah akan sangat ngampamng untuk mereka melampiaskannya. Hal itu di sebabkan karena adanya pelepasan zat kortisol (hormon stres) dan adrenalin yang membuat kadar gula darah menjadi rendah.
Karena itu, selain mengajarkan bagaimana cara menahan lapar, anda juga harus mengajarkan pada si kecil untuk bersabar. Bersabar menahan emosi yang timbul dari rasa lapar dan haus. Dan sebaiknya anda berikanlah sebuah hiburan untuk menyenangkan hati dan pikiran si kecil.